デジャスメディシンのアナボリックステロイド通販で筋トレの効率アップを目指してみよう!

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太い腕、がっしりした肩、そして見事な腹筋のシックスパック…筋肉隆々の体にあこがれている男性は多いはずです。また、近年では美容・健康の方面から、女性の間でも筋トレが注目を集めています。関節に比べ、筋肉は鍛え続けることで加齢の衰えをカバーしやすい面もあるため、若々しい体を維持する観点からも重要なポイントとなっています。

 

そんな筋トレですが、効果を挙げるとなるとなかなか大変です。健康を維持する目的程度ならちょっとした筋トレでも十分ですか、本格的に筋肉をつけたい、ビルドアップ・シェイプアップされた体を手に入れた場合には、かなり気合の入ったトレーニングを続ける必要が出てくるのです。しかも効率よくうまく筋肉を増やし、維持できるトレーニング環境が求められます。

 

毎日一生懸命腹筋をしているのに、なかなかお腹が割れないと悩んでいる方も多いはずです。そんな方はトレーニング不足なのではなく、トレーニングの方法そのものに問題を抱えている可能性があります。

 

筋トレを成功させるうえのポイント

筋トレを成功させるうえでのポイントは大きく分けて2つです。「続けること」と「休むこと」です。闇雲に毎日ハードなトレーニングをすればよいというわけではなく、かといってサボっていてはもちろん筋肉がつくはずもありません。きちんとトレーニングを続けるとともに、休む時間を確保することが大事なのです。

 

筋肉量を増やす鍵となるのは「超回復」という現象です。筋肉に負荷をかけるトレーニングをすると、筋肉組織が損傷を受けます。これが回復していく過程で筋肉量が増加するのです。損傷を受けた部分だけでなく、筋肉量そのものを増やすことでビルドアップされていく形になります。これを超回復と呼んでいます。

 

ですから、この超回復を促すためにも適度な休息が欠かせないのです。せっかく筋肉が回復しようとしているのに、またハードなトレーニングで損傷をもたらしてしまうと超回復が十分でなく、筋肉の疲労ばかりをもたらしてしまう恐れがあります。

 

思うように筋肉がつかない場合

一生懸命毎日ハードな筋トレをしているのに思うように筋肉がつかない、トレーニングの疲労がなかなか抜けないという方は、超回復がうまく機能していない可能性があります。改めて、筋肉を増やす環境づくりを見直してみましょう。

 

重要なのは、筋肉の部位によって超回復にかかる時間が変わってくることです。基本的には、筋肉が多い部分、広い部分ほど超回復に時間がかかります。例えば、太ももの筋肉は約96時間、胸筋や広背筋は72時間程度、つまり3~4日ほどかかるわけです。筋トレ初心者にとっては「そんなにかかるの?」と驚く数字かもしれません。これが上腕二頭筋になると48時間、腹筋とふくらはぎが24時間程度となっています。ですから、腹筋運動は毎日行っても特に問題はないということになります。

 

トレーニング計画をつくろう

鍛えたい部位に合わせて、トレーニングの計画を練り直して見ましょう。広背筋を鍛えてがっしりとした体格を手に入れたい方は、72時間の超回復の期間を意識したうえでトレーニングの日程を決めてみましょう。ハードに鍛えすぎてもだめ、間隔を空けすぎてもだめ、なかなか難しい部分でもありますが、うまく工夫して決めていきたいところです。

 

それから、栄養補給ももちろん重要です。超回復によって筋肉組織を増やすためには、当然その原料となる栄養が欠かせません。筋トレをやっている人たちの間ではおなじみのプロテインは、そんな筋肉の原材料となるタンパク質を効率よく摂取できるメリットが備わっています。筋トレを行った後には、タンパク質をはじめとした栄養補給を心がけましょう。

 

また、サプリメントで筋トレ効果をサポートする方法もあります。その代表格として広く知られているのがアナボリックステロイドです。これは人間の体内で分泌される成長ホルモンと同じ作用を持っており、体の成長つまり筋肉の増強をサポートする作用を備えています。

 

成長ホルモンは睡眠中に活発に分泌されますが、このアナボリックステロイドを摂取することで、トレーニング後に成長ホルモンと同等の効果をもたらし、超回復の効果を高めることができるわけです。

 

効率的な筋肥大にアナボリックステロイド

成長ホルモンは名前の通り、成長期には活発に分泌されるのですが、20歳を過ぎるころから減少し始め、30代、40代になると半分程度にまで落ちてしまうとも言います。年齢を重ねると脂肪がつきやすく、筋肉がつきにくくなる原因の一つとなっているのです。

 

アナボリックステロイドは個人輸入サイトのテジャスメディシンで購入することができます。デジャスメディシンはすでにこれまで豊富な実績を重ねている個人輸入サイトで、アナボリックステロイド通販のほか、さまざまな製品を取り揃えています。通販感覚で手軽に購入することもできるので、個人輸入は初めてという方でも利用しやすいでしょう。

 

筋トレの効果をもっと高めたいと思っている方は、トレーニング環境の改善と合わせて、このアナボリックスステロイドの導入も検討してみてください。

 

 

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