スーツの似合う男になるには、筋トレが不可欠

スーツの似合う男になるには、筋トレが不可欠

ビジネスマンとしてのスーツの着こなしは、もちろん社会人としての身だしなみという最低限の役割にとどまらず、相手の信頼を得られる印象を作り上げられるかというビジネス上の成果を左右する重要な要素です。オーダーメイドのスーツを体にバッチリとフィットさせているビジネスマンから自信に満ちた表情で語られるのと、小さすぎてピチピチだったり、体のサイズに合っていないブカブカのスーツを着たビジネスマンに小さい声で語られるのでは、あなたがどちらをより信頼しやすいかは明白です。では、スーツの似合うビジネスマンの外見を作り上げるには、高いお金をかけてオーダーメイドで作ってもらうしかないのかと言えば、そうではありません。近年では、既成のスーツのバリエーションはとても豊富にそろっています。確かにスーツの着こなしには、ある程度の情報や着こなすためのコツが必要です。しかし、基本的にはあなたがスーツの似合うカラダを作れれば、これに勝る対策はありません。

 

日本人はスーツの着こなしに自信がない人が多い

しかし、多くの日本人が自分の体形はスーツを着こなすのに向いていないのかもと感じているようです。自分がスーツを着ている姿を鏡に映して、何かしらの違和感を抱いていないとすれば、それは着こなせている可能性が高いのですが、多くの人は何だかしっくりしないと感じているのでしょう。もちろん、外国人と比較して、手足が短い、背中の筋肉が少なく猫背気味であるなどのいわゆる日本人体型も無関係ではないでしょう。そうしたコンプレックスも手伝い、スーツの似合うビジネスマンを目指す動機は弱かったかもしれません。しかし、それでもスーツをカッコよく着こなしたいという願望は口に出すか出さないかの違いのみで、多くのビジネスマンが願っていることでしょう。そのためには、まずはどういう筋肉を鍛えるべきかと、そのための最適なトレーニングは何かを知る必要があります。

 

スーツが似合うカラダになるために意識するべき点

日本人がスーツの似合うカラダとして意識すべき点は、胸板の厚み、背筋の強化の2点でしょう。これらの筋トレによって最大の懸念である猫背の解消に役立ちます。そしてカラダに筋肉の盛り上がりができることによって、スーツスタイルに立体感が生まれます。いわゆる曲線美ですね。ただでさえ着る人によっては大人の色気を感じさせるスーツスタイルにグラマラスな造形が加われば、同性であってもその人物の色気を感じられるものです。そこで、まずは胸板を厚くするトレーニングを重視すべきです。大胸筋は比較的鍛えやすく、成果が表れやすい面がありますので、すぐにでもスーツスタイルを改善したい人はまずは大胸筋の強化から取り組みましょう。基本となる筋トレは腕立て伏せです。一見すると腕の筋肉を鍛えているように見えますが、実は大胸筋を鍛えることを主とした筋トレなのです。ただし、大胸筋にしっかりと負荷をかけるためには姿勢が大切です。下を向かずに頭をしっかりと上げて前を向き、ひざを曲げずに体を一直線に保つことがポイントです。腹筋にも負荷がかかりますので、同時に腹筋を鍛える効果もあります。当面は10~15回を1日3セット程度から始め、慣れてきたら自分なりに回数を増やしていきましょう。大切なことは常に限界と思ってからもう1回余分に行うことです。15回で腕がプルプルして、もうギブアップと感じてからの、さらにもう1回が多大な効果をもたらします。トレーニング器具を何も必要とせず、いつでもどこでも筋トレすることが可能ですので、横から見た時に盛り上がっている美しい曲線美を手に入れたいビジネスマンは、少しの合間を見つけては取り組むべきでしょう。

 

背中の筋肉も意識しよう

次に、男として頼りがいがありそうな広くたくましい背中も、セクシーなスーツスタイルを生み出しますので、背筋を鍛えます。日本人の弱点である猫背の改善にもつながり、ピシッと背筋が伸びた堂々とした姿勢を保てるようになれます。さらに厚い胸板とたくましい背中は、ウエストラインとの対比を生み出すことによりクビレ効果もあり、それが色気につながる面もあるのです。いわゆる逆三角形のカラダを作るには、広背筋のトレーニングが鍵を握ります。ワンハンドロウと呼ばれる筋トレが、ここを鍛えるのに最適です。ダンベルなどの重りを片手に持ち、足を前後に開いた中腰の姿勢で空いている手は椅子や机などの支えに置きます。胸を張って背筋を伸ばし、脇を締めながら肘をゆっくりと引き上げ、息を吐きながらゆっくり下ろすという動作を繰り返すだけです。これも15回程度を1日3セットから始めてみましょう。

 

効率的な筋肥大にアナボリックステロイド

さらにより短期間に効果的に筋力アップをはかりたい人向けには、ステロイドと呼ばれる筋肉増強ホルモンを摂取しながら行う方法もあります。タンパク質から筋肉を作る作る高い効果が確認されている医薬品であり、海外から個人輸入という形式で購入することが可能です。その方法が分からない人には、完全会員制の個人輸入代行サイト「テジャスメディシン」をおススメします。良質な口コミ評価を得ている実績のあるサイトですので、安心して購入することが可能です。

 

 

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