筋トレするならテジャスメディシンを併用しよう

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年齢とともに気になってくるのは筋肉の衰えではないでしょうか。階段を上がるのが辛くなり、姿勢をキープするのも前のようにはいかなくなるなど、たいていの人は年を経るごとに筋肉の衰えをさまざまな場面で感じていくものです。筋肉量が減っていくのはだいたい40歳頃からといわれています。1年に1%くらいずつ減り続けるといわれ、そのままにしていると60歳には20%減り、70歳では30%も失われていくという計算になります。また、上半身と下半身では特に下半身の筋肉が落ちやすく、男女別にみると男性の方が減少はより顕著に見られることがわかっています。また、私たちが体を動かしたりするにはエネルギーが必要なのですが、そのエネルギーが生み出されるのは筋肉です。そのため、筋肉が減っていくということは体の動きに驚くほどの変化を与えてしまうのです。それと同時に気になるのが基礎代謝の低下です。筋肉が衰えるとそれまでのようにエネルギーが生み出されなくなるので、基礎代謝が低下してとても太りやすくなってしまいます。お腹周りに脂肪がつくメタボは、さまざまな病気の引き金となるので注意が必要です。基礎代謝の低下も筋肉と同様に男性の方が激しく、女性が50歳以降から著しく減少するのに対して、男性は40歳くらいから減少が激しくなります。

 

適切な筋トレを続けていれば60代からでも体作りはできる

しかし、このような筋肉量の低下のデータは、何の対策も行わなかった場合の数値です。50歳で風邪を引いて1週間寝込んでしまえば、筋肉量を元に戻すのに3週間を要するといわれているのですが、普段から適切に筋トレなどを行っていれば筋肉は何歳になっても増やすことができます。中には、60歳からスポーツを始めて80歳を超えても活躍している世界的なアスリートもいるほどです。筋肉は適切に鍛えればきっちりと応えてくれるので、トレーニングにはやりがいを感じられることでしょう。

 

特に女性の場合は、年齢を重ねていくと体形がどんどん丸みを帯びてきて、いわゆるオバサン体形になってしまいます。30歳頃にはほっそりとしていたウエストや二の腕が、40歳くらいには脂肪がついてきて、50歳を過ぎれば全身くまなく脂肪がついてしまいます。若々しい体形を目指すのなら、食事制限ばかりに偏らず筋肉トレーニングを積極的に行いましょう。

 

トレーニングの効果を実感し始めたら次のステップへ

男性女性に関わらず、トレーニングを始めてみると想像以上に良い変化が訪れることから、もっと頑張ろうと思うのは当然のことです。そうなれば次の段階のトレーニングに進む時です。効率よく筋肉を付けるには、トレーニングをした直後にたんぱく質を摂取するのがオススメです。これは、筋肉がたんぱく質でできているからです。トレーニングをすると筋肉の組織は破壊されてしまうのですが、それを修復するのにたんぱく質が必要不可欠なのです。筋肉はできるだけ速やかに修復しようとするので、トレーニング直後のだいたい30分くらいに栄養をたくさん吸収しようとします。筋肉は、このような破壊と修復を繰り返すことで、どんどん強く大きくなっていきます。

 

効率的な筋肥大にアナボリックステロイド

そして、さらに効率よく筋肉を鍛えるなら、たんぱく質ではなくアナボリックステロイドを摂取するのがオススメです。たんぱく質はお肉やお魚、大豆などさまざまな食品に含まれていますが、必要量を満たすにはかなりの食品を摂取しなければなりません。そのため、たんぱく質を多量に含んだドリンクなどを利用する方もたくさんいますが、それ以上にオススメなのがアナボリックステロイドです。アナボリックステロイドはステロイドホルモンの一種で、体内でたんぱく質を作る作用があります。ステロイドというと病院で処方される医薬品を思い浮かべるかもしれませんが、それとは全く別の物質です。アナボリックステロイドなら、食事から摂取するたんぱく質よりもはるかに短期間で筋肉を増強させることができ、その劇的な効果から世界中のアスリートが使用しているほどです。1960年代には特に多くのアスリートが使用しており、現在もさまざまな人が筋肉増強に使用しています。ただし、服用するには副作用があることを認識しておく必要があります。肝臓や前立腺などのガン、心筋梗塞、性腺刺激ホルモン分泌低下性機能低下症の他、毛髪の消失や声色の変化などさまざまな症状が挙げられています。

 

アナボリックステロイドを購入できる通販サイト

アナボリックステロイドはドラッグストアなどで手軽に購入できるものではありませんが、個人輸入代行サイトを利用すれば誰でも簡単に入手することができます。個人輸入代行サイトは利用したことのない方は躊躇してしまうかもしれませんが、信頼できるサイトを選べば安心して商品を購入できます。例えば「テジャスメディシン」はリピーターも多く、たくさんの人が通販で手軽に医薬品を購入して役立てているのでオススメです。特にアナボリックステロイドに関しては、使用マニュアルなどもあるので安心できるのではないでしょうか。じっくり読めばより効果的なトレーニングを積むことができるはずです。

 

 

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