筋肉を増やすメリットとは?アナボリックステロイドの力を借りて筋肉を増やそう

筋肉を増やすメリットとは?アナボリックステロイドの力を借りて筋肉を増やそう

最近なんとなく太ったかも、疲れやすくなった、肩こりがひどい、こう感じたら筋肉を増やす努力を始めてみましょう。なぜ筋肉を増やせというのかというと、筋肉を増やすとこれらの問題を解決することができるからです。

筋肉が増えると、基礎代謝量も増えます。基礎代謝量とは、人間が生きていく上で必要な最低限のエネルギーのことです。ただ寝ているだけでも心臓を動かすなど、人間はエネルギーを消費しています。その人の年代や仕事内容、運動量、体重などで基礎代謝量は変わるものです。例えば体重70kgの男性だと20歳では1680calですが、50歳になると1505calと年齢でもこれだけの差が出てしまいます。自分の年齢と体重、運動量に合わせて基礎代謝を調べておくといいでしょう。

 

基礎代謝とは?

基礎代謝量は「生きていく上で最低限必要なエネルギー量」です。そのため、1日の摂取カロリーを基礎代謝よりも少なくすれば痩せます。反対に多く摂取すれば余分なカロリーは脂肪となるので太るのです。食事量も運動量も変わっていないのに太りやすくなった、と感じる人は加齢で基礎代謝が落ちてしまい、その分太ってしまったことになります。

 

加齢とともに基礎代謝は減少してしまうのですが、筋肉量を増やせば年をとっても基礎代謝を落とすことなく生活ができるのです。筋肉を増やすことができれば、身体の中で熱を発生しやすくなり、同じ食生活を送っていても太りにくくなります。要するにダイエット効果が期待できるのです。一度筋肉をつけることができれば、太りにくい身体を手に入れることができます。

 

筋トレは成長ホルモンの分泌を促す

筋肉を増やすために筋トレを行う方もいるでしょう。筋トレをすると、成長ホルモンの分泌も促すことができます。成長ホルモンは、骨や筋肉などを作るだけではなく、疲労回復効果や免疫力アップ効果があるのです。通常、加齢とともに減少するもので、高齢者はほとんどなくなってしまうのが特徴ですが、筋トレをすることで成長ホルモンの分泌を促し、年齢を重ねても元気に過ごすことができます。

 

疲れやすいと感じている方は筋トレをして筋肉をつけることで、体力アップ・疲労回復効果・免疫力アップで病気にかかりにくい、健康な身体作りをすることができるというわけです。

 

肩こりや冷え性で悩んでいる方も、筋肉をつけることで改善することがあります。肩こりの原因は姿勢が悪いこと、背中の筋肉が衰えていることが原因であることが多いからです。

 

筋トレで姿勢や肩こりの解消

背中の筋肉を鍛えて増やすことができれば、姿勢を正すことができ肩こりを解消できるかもしれません。肩こり以外にも腰痛で悩んでいる方にも同じことが言えます。腰痛の場合は腰というよりもおなかの筋肉が衰えていることが考えられるので、心当たりがあれば腹横筋というインナー筋肉を鍛えてみましょう。姿勢がよくなれば、立つ・座る・歩くといった動作もスムーズに行えるようになります。高齢になると筋肉が衰えてこれらの動作が難しくなる方も多いです。いつまでも元気に動けるように、筋肉を鍛えることは大切なことと言えます。

 

そして筋肉を増やすと、ストレス耐性も上がるのです。脂肪が多い人は、ストレスが原因で脂肪細胞が炎症反応を起こしやすくなります。そのため、脂肪を減らすことができれば、ストレス耐性が高まるというわけです。もちろん脂肪を減らして筋肉が増えれば基礎代謝も増やすことができます。心身共に健康な身体作りをするために、筋肉が必要不可欠というのがわかるでしょう。

 

食事の工夫で効率よく筋力アップ

筋肉を増やすメリットがたくさんあることが分かったと思います。では、どうすれば筋肉を増やすことができるのかというと、食事を見直す、筋トレや運動をするのが一般的な方法です。食事については過去記事「筋トレに効果のある食事方法」でも紹介していますので、そちらを参考にしてください。他にもプロテインを積極的に摂取する方法もありますが、どの方法を取り入れても効果を実感するには長期間継続する必要があります。

 

もし効果がなかなか実感できない、もっと効果がある方法を知りたいと思ったら「アナボリックステロイド」を使う方法もおすすめです。

 

アナボリックステロイドとは?

アナボリックステロイドは筋肉増強剤の一種となります。筋肉増強剤と聞くと、アスリートやボディビルダーが飲むイメージがあるかもしれませんが、一般人がダイエットや筋肉をつける・ボディメイク目的で利用することも多いです。筋肉を増やす、筋肉の成長を促す効果がある薬となります。アナボリックステロイドの詳細は過去記事の「アナボリックステロイドとは?筋肉量を劇的に増やせる筋力増強剤の正しい知識」で紹介しています。

 

アナボリックステロイドと筋トレや運動を組み合わせて行うことで、普通に運動をするよりも筋肉をつける効果が期待できるのです。興味がある方は「テジャスメディシン」で購入ができます。個人輸入代行業者のサイトで、一般人でも通販を利用する感覚でアナボリックステロイドを購入することができる便利なサイトです。

 

筋肉をつけてダイエットしたい、心身ともに健康な身体を手に入れたい、そう思ったときにステロイドの力を借りるのもいいでしょう。

 

 

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