筋トレで行き詰まっているのならアナボリックステロイド通販のテジャスメディシンの利用を

マッチョな体にあこがれて筋トレしているけれど、なかなか思っているように筋肉が付かずに悩んでいる人はいませんか？

もし筋トレをいくらやってもなかなか筋肉がつかないようであれば、まだ十分なトレーニング期間が経過していないか、方法そのものが間違っている可能性があります。

筋肉を大きくする方法を正しく理解したうえで、トレーニングに反映させましょう。

 

トレーニングのインターバルは短めがオススメ

筋トレを何時間もぶっ通しで行うのは難しいはずです。

インターバルを何度も入れるでしょうが、これは1分以内の短時間に設定しましょう。

もし長時間休ませていると、効率的に筋肉をつけるのが難しいです。

そのためには、重たいダンベルなども何度も持ち上げるのはあまりお勧めできません。

 

すると回数をこなした段階でかなり消耗して、また持ち上げられる状態に持っていくために長時間のインターバルが必要になるからです。

無理のない範囲の負荷と回数でトレーニングを心がけましょう。

 

部位別の部分トレーニングで効率アップ

また、もし1回の筋トレで全身のトレーニングをしている場合には、部位をばらけさせた方がいいです。

つまり今日広背筋をやったのであれば、明日は腹筋、明後日は太ももの筋肉といった感じで部位ごとに分けてトレーニングを行います。

特定の筋肉に一点集中でトレーニングしましょう。

 

この時大事なのは、腹筋や広背筋、大胸筋といった大きな筋肉から鍛えることです。

そうすると筋肉がスムーズについて、代謝をあげられます。

 

脂肪が燃焼しやすくなり、他のトレーニングの効率も高められるからです。

筋トレをすると決めたら、全身一気にやってしまいたいという気持ちになるかもしれませんが、一つ一つ部位を変えながらトレーニングするのがおすすめです。

 

筋力増強の秘訣「超回復とは？」

部位を分けてトレーニングするのは、超回復効果を引き出すためにも必要です。

筋トレをすると筋肉は傷つきます。

そして修復するときに以前よりも筋肉を大きくし、これによってマッチョな体に徐々に変身するわけです。

この筋肉の修復過程のことを超回復といいます。

 

だいたい超回復が完了するには、筋トレをしてから48～72時間程度かかります。

部位を日によって分けてトレーニングすると、超回復をスムーズにできるわけです。

 

今日は広背筋で、明日は腹筋、あさってはふくらはぎの筋肉、3日後には大胸筋を鍛える、これをサイクルで行います。

すると広背筋を一度行ったら、次は4日後です。

 

つまり超回復期間中は負荷をかけないので、筋力アップが期待できるわけです。

筋肉を使ったら、しばらく休ませる必要があることを認識しましょう。

 

注目の筋トレ「スローリフト法」について

バーベルなどを持ち上げるトレーニングは、筋トレの中でも定番です。

この時回数をこなしたくて、早く何度も上げ下げしている人もいるでしょう。

しかしこれだと、筋肉に十分な負荷がかけられません。

 

そこで注目されている筋トレ法として、スローリフト法があります。

ゆっくり上げ下げするトレーニング方式のことです。あげるのに2秒、下ろすのに3秒というのが目安です。

 

ゆっくり負荷をかけることで、筋肉にしっかり刺激を与えられます。

その結果、効率的に筋肉を肥大させられます。

 

筋トレの停滞期は誰にでもあるもの

筋トレを続けていると、頭打ちになる時が来ます。

これを停滞期といいます。停滞期は誰でも訪れることなので、必要以上に心配しなくてもいいでしょう。

 

もし停滞期に入って筋トレをするのがイヤになっている、心が折れかけているというのであれば、筋トレのことをしばらく休んでしまってもいいかもしれません。

その上で、体をしっかり休めてみるのはいかがですか？

 

効率的な筋力増強を目指す方にはアナボリックステロイドもオススメ

どうしても筋肉を大きくしたければ、アナボリックステロイドを使ってみるのも一つの方法です。

アナボリックステロイドとは、蛋白同化作用を持ったステロイドホルモンの一種です。

 

男性ホルモンの働きを活性化させることで、筋肥大効果を短期間で引き出します。

筋肉増強剤という言葉を聞いたことはありませんか？アナボリックステロイドこそが、この筋肉増強剤です。

 

アナボリックステロイドの購入方法ですが、個人の方でも購入可能な通販サイトがあり、インターネットから手軽に注文できます。

 

アナボリックステロイド通販の中でもおすすめなのは、テジャスメディシンです。

テジャスメディシンは、海外の医薬品やサプリメントなどを多数取り扱っています。

その中のひとつに、アナボリックステロイドがあります。

 

テジャスメディシンがアナボリックステロイド通販でおすすめなのは、プライバシーを尊重したサービスを実施しているからです。

厚紙でしっかり梱包されているので、中身はわかりません。

品名などはアルファベットの記号で記載されているので、これでアナボリックステロイドとはなかなかわからないでしょう。

 

中には家族と同居していて、ほかの家族には知られたくないという人もいるでしょう。

テジャスメディシンであれば、家族に内緒でアナボリックステロイドを購入することも可能です。

ほかにもいろいろな医薬品を取り扱っているので、合わせてご検討してみてはいかがでしょうか？