筋肉を付けた方が良い理由や筋肉を付けるために必要なこととは?行き詰ったらアナボリックステロイドを試してみて

筋肉を付けた方が良い理由や筋肉を付けるために必要なこととは?行き詰ったらアナボリックステロイドを試してみて

理想的なカラダは、筋肉のあるメリハリボディ。

ここ数年、SNSに筋トレ動画をアップしていて、その再生回数がバズっているのをよく見かけます。男性は風が吹いたら飛んでいってしまいそうなヒョロヒョロな人よりも、頼りがいのある細マッチョやマッチョなカラダが人気です。女性についても昔は細ければ細い方がいいという時代もあったようですが、今ではメリハリのあるしなやかな筋肉のついたカラダが理想的だとされています。男性が腕まくりした時に思いのほか筋肉質だと素敵だなと感じますし、メリハリのあるボディラインの女性は健康的で目で追いかけたくなります。

 

筋肉を付けた方がいい理由とは?

筋肉を付けた方がいい理由の1つ目は、筋肉を付けると基礎代謝量が増え、痩せやすいカラダになるからです。基礎代謝量とは、生きていくために最低限必要なエネルギー量のことです。筋肉はエネルギーを多く消費するので、筋肉が多い男性は女性よりももともとの基礎代謝量が多いのです。基礎代謝量は加齢とともに減っていくので、何もせずにいると太りやすい体に変わってしまいます。筋肉を付けて、基礎代謝量が増えれば痩せやすいカラダになり、ダイエットに効果的です。

 

2つ目は、男性はより男性らしい引き締まった筋肉質なカラダに、女性はより女性らしいメリハリボディになれるからです。体型に自信がないからと言ってボディラインを隠す服装をしている方は多いと思います。お風呂の鏡で久しぶりに自分の体を見た時にこんなに緩んでいたっけ?と愕然とした経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。筋肉が衰えると体はどんどん緩み、垂れていきます。筋肉を付ければ、男性はシックスパックに割れて引き締まった腹筋や、血管が浮き出た程よい太さの上腕二頭筋、がっちりとした大胸筋など女性にモテるカラダに生まれ変わります。女性の場合は、バストはきれいな形を保ってハリがあるバストに、ウエストは無駄なお肉の見当たらないくびれたウエストに、ヒップはキュッと引き上がったパンツスタイルが良く似合うヒップに、脚はまっすぐ引き締まります。男性も女性もこのようなメリハリボディになれば、着こなしが変わります。いつもの服を着てもぐっと見違えますし、ファッションの幅も広がるはずです。

 

筋肉を付けるために必要なこととは?

筋肉を付けて、基礎代謝量を増やして痩せやすいカラダにしたり、メリハリボディになるためには、何をしたらいいのでしょうか。まずは、筋トレです。腹筋や背筋、スクワット、腕立て伏せなど全身の筋肉を使うことがメリハリボディへの近道です。女性の中には、あまりにもムキムキになるのは困るという方がいらっしゃるかもしれませんが、女性の体は女性ホルモンを多く分泌しており、脂肪を付けやすい体質です。専門的な筋トレを毎日欠かさずにしない限りは、ボディビルダーのような筋肉が付くことはないので、心配無用です。普通の筋トレならば、筋肉が適度に付いたしなやかなカラダになることができます。男性は女性よりも筋肉が付きやすいので、自分が理想とするところまで鍛えてみてはいかがでしょうか。

 

次に、タンパク質を摂ることです。筋肉の原料となるのはタンパク質なので、これを食べなくてはいくら筋トレしても筋肉は付きません。しらす干しや赤身のマグロ、鶏のささみはタンパク質を多く含むのでおすすめです。豚肉や牛肉を食べる場合は、脂肪分の少ないひれ肉を選ぶようにします。

 

最後は、意外かもしれませんがぐっすりと寝ることです。睡眠中は成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンには筋肉を成長させる作用があります。おまけにお肌のターンオーバーのサイクルを正常にする作用もあるので、お肌のキメが整い顔色を良く見せてくれます。

 

筋肉を付けたいけど行き詰っている方にアナボリックステロイドがおすすめ

筋肉の付いたメリハリボディに憧れがあるものの、筋トレが続かない、筋トレの成果が現れないというお悩みはよく聞きます。食事についても、タンパク質を多く含むマグロや鶏ささみばかりを食べることに飽きてしまった、そもそも炭水化物が大好きで偏ってしまっているという方もいます。睡眠についても、ゲームやネットサーフィンなど時間を忘れて楽しめるものがたくさんあるので、成長ホルモンを味方にしたいと思いながらも、夜更かしが日課だという方も多いのではないでしょうか。

 

筋肉を付けたいけれど、このように行き詰っている方には、アナボリックステロイドを服用するという手段があります。筋肉を付けたい人がよく愛用しているプロテインよりも、効率よく筋肉を付けることができます。アナボリックステロイドは筋肉増強剤の一種で、人気があるものの入手しづらいのが難点でした。しかし、アナボリックステロイド専門の通販サイト、テジャスメディシンなら、個人で購入することができます。おすすめなので、是非一度チェックしてみて下さい。

 

 

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