筋トレに役立つアプリをご紹介!トレーニングや食事の管理に活用しよう

筋トレに役立つアプリをご紹介!トレーニングや食事の管理に活用しよう

理想的なボディを作るために、日々トレーニングに励んでいる人はたくさんいます。トレーニングだけではなく、食生活や生活習慣にも気を遣っている人も多いのではないでしょうか。効率的かつ効果的に理想的なボディを手に入れるためには、筋トレに役立つアプリを活用する方法がおすすめです。

 

アプリの活用で筋トレや食事管理を効率化

筋トレアプリは、いくつかのタイプがあります。トレーニングのスケジュールやメニューを管理できるアプリは、具体的にどんな風にどんなメニューをどのぐらい行えばよいのかという点を動画やアニメーションで紹介してくれる他、実際にどのぐらいのトレーニングを行ったのかを記録できる機能などがついています。筋トレ初心者ならぜひ活用して、効率的な筋トレに励みたいものです。

 

食事のメニューやカロリーを管理できるアプリは、何を食べたのかを入力すると、自動的にカロリーを計算してくれるタイプが人気です。ダイエット中の人や、筋トレで食事管理も徹底したい人にとっては、カロリー計算が自動化されているアプリを使うと、より正確に栄養管理ができます。

筋トレをする人に人気のアプリをいくつかご紹介しましょう。

 

筋トレをする人に人気のアプリ

Fitness Point

「Fitness Point」は、理想的なボディメイクを目指して、トレーニングメニューを自分で構築できるアプリです。トライしたいトレーニングを予定に入れることで、自分だけのワークアウトメニューを作れます。具体的にどこの筋肉が鍛えられるのかがメニューごとに画像で紹介されている他、どんなトレーニングをすれば良いのかアニメーション形式で説明されているので、初心者にも分かりやすいと評判です。

 

Nike Training Club

「Nike Training Club」は、世界的に人気のスポーツブランドであるNikeが監修しているトレーニングアプリです。筋トレからランニングなど、幅広いトレーニングメニューが用意されていて、具体的な動きを動画で分かりやすく紹介しています。短時間メニューから長時間のメニューまで、自分なりのメニューづくりができる点も魅力です。

 

自宅で30日間フィットネスチャレンジ

「自宅で30日間フィットネスチャレンジ」は、30日間でスリムボディを手に入れたい人のためのアプリで、自宅でできるトレーニングが収録されています。トレーニングの内容は、アニメーションで分かりやすく説明されていて、どれもプロ監修の信頼できるメニューばかりなのが特徴です。脚痩せやヒップアップなど、目的に合わせたコースもあります。

 

筋トレMemo

「筋トレMemo」は、最強の筋トレ管理アプリとして定評があります。これは、ダイエットを目的とした人向けというよりは、マッチョボディを作りたいメンズに人気のアプリで、毎日どんな筋トレをしたのかを記録することによって、表やグラフにまとめてくれる機能がついています。筋力アップ、筋肥大、そしてRM計算機が搭載されていて、必要な負荷を計算できます。

 

ハミング

「ハミング」は、カレンダー式に体重と食事の記録と管理ができるアプリです。無駄な機能がついていないシンプルさが特徴で、毎日体重と体脂肪を手入力することで、トレーニング効果を把握できたり、食事の内容を記録することによって直感的に推移を把握できます。

 

あすけん

「あすけん」は、食事管理アプリの中ではロングセラーアプリとして人気があります。デザインが見やすく、何を食べたかを入力すると、自動的にカロリー計算してくれるという優秀な機能が魅力です。鮭の塩焼きやカレーライスなど、食べた食事のメニューを入力するだけで、自動的にカロリー計算できるので、食事管理が面倒という人にもおすすめです。

 

カロリーママ

「カロリーママ」は、管理栄養士から食事についてのアドバイスをもらうことができるアプリです。食べた食事の内容を入力すると、カロリーが自動的に計算され、カロリーママという管理栄養士からのアドバイスが届きます。最初に、どんなボディになりたいのかを登録しておくので、理想のボディに近づくための効率的で実践的なアドバイスがもらえる点が魅力です。

 

筋トレの効率を最大化するアナボリックステロイド

筋トレの効果を最大にするためには、筋トレに加えて、アナボリックステロイドを使う方法もおすすめです。アナボリックステロイドは、ドラッグストアなどで市販されていない医薬品です。そのため、購入するにはテジャスメディシンのような個人輸入のネットショップを利用すると良いでしょう。テジャスメディシンはインドで医薬品輸出業者として登録されている信頼できる業者で、販売されている医薬品はすべて、製造元や原産国が明記されているので安心です。毎日続けて服用する医薬品だからこそ、商品の品質で選ぶことが大切です。

 

テジャスメディシンでは、世界的に知名度が高いステロイドや、世界のトップアスリートが愛用していた商品など、幅広いラインナップで販売しています。また、アナボリックステロイドを使って効率的かつ効果的にバルクアップをしたい人のために、基本的な情報や服用方法などを記した解説書も販売しています。

 

テジャスメディシンでアナボリックステロイドを購入すると、梱包されている箱の外側には、具体的な商品名は記載されていません。家族に内緒で購入できるという点もまた、大きな魅力と言えるでしょう。

 

 

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